Yoga stijlen

Hatha yoga is de meeste klassieke vorm van yoga, waarbij oefeningen elkaar in een rustig tempo opvolgen, zodat je de houding met aandacht uit kunt voeren. Lenigheid, balans en kracht; in de hatha yogales komt het allemaal aan bod. Ook de wordt er aandacht besteed aan pranayama (ademtechnieken).

Yin yoga is mijn favoriete yogales, omdat het me helpt om dichter bij mezelf te blijven tijdens het beoefenen van de yogaposes. Kalmte. Het gaat er niet om hoe lenig je bent of hoe sterk, het gaat erom dat jij aandachtig aanwezig bent bij de uitvoer, maar ook bij het effect van de oefeningen op jouw lichaam en geest. Een les waarbij je het jezelf zo comfortabel mogelijk mag maken!

BBB yoga bestaat uit yogaoefeningen speciaal voor sterke buik, benen en billen. Een krachtige work-out met gerichte oefeningen die bijdragen om jouw lichaam sterk en gezond te houden.

Tijdens een 1 op 1 yogales heb ik alle tijd en aandacht voor jou. De focus en het tempo liggen bij jouw behoefte, waar wil je zelf nog graag in ontwikkelen? Het kan ook een goede uitkomst zijn om voor 1 op 1 yoga te kiezen als je last hebt van blessures, waardoor je misschien moeite hebt om mee te komen in een groepsles.